Gestión Emocional

La anatomía de la paz

 

Hace unos días hablando con una muy buena amiga me recomendó una lectura que le había gustado mucho. Mi amiga es una persona a la que admiro por su inteligencia y sensibilidad, así que sin dudarlo accedí al link donde me encontré con esta joya, originalmente escrita en inglés y que se titula: «La anatomía de la paz (anteriormente titulada: Cómo vivir con mi cuerpo»). La obra original la puedes encontrar en la página del poeta y escritor John Roedel 

 

Creo que es una metáfora maravillosa sobre la ansiedad y la gestión emocional ¿Qué te parece a ti?

 «Mi cerebro y mi corazón se divorciaron

una década atrás

sobre quién tenía la culpa

del gran desastre en que me he convertido.

 
Con el tiempo, no podrían estar en la misma habitación el uno con el otro 

ahora mi cabeza y mi corazón comparten mi custodia.

 

Me quedo con mi cerebro durante la semana 

y mi corazón me atrapa los fines de semana,

nunca se hablan el uno al otro

– en cambio, me dicen lo mismo cada semana:

 
«Esto es tu culpa»

 
los domingos mi corazón se queja de que mi cabeza me ha fallado en el pasado,  y los miércoles mi cabeza ç

enumera todas las veces que mi corazón me ha estropeado las cosas en el futuro.

 
se culpan el uno al otro por el estado de mi vida,

ha habido muchos gritos y llantos

así que,  últimamente,

he pasado mucho tiempo con mi instinto

que sirve como mi terapeuta no oficial.

 

la mayoría de las noches, me escabullo por una ventana en mi caja torácica

para deslizarme por mi columna vertebral y colapsar en la lujosa silla de cuero de mis entrañas que siempre está

abierta para mí

~ y solo me siento, siéntate, siéntate, siéntate hasta que salga el sol.

 
anoche, mi instinto me preguntó si estaba teniendo dificultades para estar atrapado entre mi corazón y mi cabeza,

asentí,

Dije que ya no sabía si podría vivir con alguno de ellos.

 

«Mi corazón siempre está triste por algo que pasó ayer mientras mi cabeza siempre está preocupada por algo que pueda pasar mañana», lamenté.

 
mi tripa apretó mi mano,

«Simplemente no puedo vivir con mis errores del pasado o mi ansiedad por el futuro«, suspiré.

mi tripa sonrió y dijo:

«en ese caso, deberías quedarte con tus pulmones por un tiempo«,

 

Estaba confundido, la expresión de mi rostro lo delató,

«si está agotado por la obsesión de su corazón con el pasado fijo

y el enfoque de su mente en el futuro incierto,

 tus pulmones son el lugar perfecto para ti.

No hay ayer en tus pulmones tampoco hay mañana,

solo hay ahora solo hay inhalación solo hay exhalación solo hay este momento,

solo hay aliento,

y en ese respiro puedes descansar mientras tu corazón y tu cabeza trabajan en su relación «.

 
Esta mañana, mientras mi cerebro estaba ocupado leyendo hojas de té,

y mientras mi corazón miraba fotografías viejas,

empaqué una bolsita y caminé hacia la puerta de mis pulmones,

antes de que pudiera tocar,

abrió la puerta con una sonrisa y cuando una ráfaga de aire me abrazó, dijo

«¿qué te tomó tanto tiempo?»

 
~ john roedel ( johnroedel.com )

 

Gracias V. por este hermoso regalo(la anatomía de la paz)  y gracias al autor por encontrar en el lenguaje palabras precisas para nombrar el poder del ahora como regulador emocional.

 

Alejandro


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