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Crecer sin referentes en la cultura
Para una persona del colectivo LGTBIQ+, hasta hace no mucho, crecer sin referentes en diversidad sexual suficientes en la cultura en la que se desarrolló, no era algo natural ni mucho menos cotidiano. Mientras más leo sobre psicología afirmativa, el enfoque teórico metodológico para acompañar en psicoterapia a personas del colectivo, más reafirmo lo importante de tener referentes que…
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La cultura y las personas del colectivo LGTBIQ+
¿Por qué es importante hablar del peso de la cultura en la formación de la personalidad en personas del colectivo LGTBIQ+? Recientemente descubrí a Silvia Bleichmar, psicóloga, psicoanalista y socióloga. Su vida personal y profesional transcurre entre Argentina, México, Brasil y España. Me llamó mucho la atención el especial énfasis que hace en la práctica ética de la profesión…
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Pensamiento en bucle y Ansiedad
Prisionerx de mis pensamientos: La psicoterapia como estrategia de gestión de pensamientos repetitivos En momentos de tensión y estrés hay personas que llegan a experimentar diferentes niveles de ansiedad. La ansiedad es un sentimiento de intranquilidad, inquietud y malestar que es natural en situaciones sorpresivas y amenazantes. El problema con la ansiedad es que cuando se “cronifica”…
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Chemsex: ¿Cómo gestiono la intimidad con otros hombres? ¿Qué hago cuando estoy desbordado?
Chemsex: ¿Cómo gestiono la intimidad con otros hombres? ¿Qué hago cuando estoy desbordado? El chemsex es una práctica casi exclusiva de hombres que tienen sexo con hombres. Estos encuentros sexuales pueden ocurrir en compañía de otros hombres o en solitario (usualmente acompañado del uso de pornografía o de apps de contactos). En la actualidad han pasado a considerarse un…
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La anatomía de la paz
Hace unos días hablando con una muy buena amiga me recomendó una lectura que le había gustado mucho. Mi amiga es una persona a la que admiro por su inteligencia y sensibilidad, así que sin dudarlo accedí al link donde me encontré con esta joya, originalmente escrita en inglés y que se titula: «La anatomía de la paz (anteriormente…
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El perdón
Resulta común que algunas de las personas que acuden a psicoterapia lo hagan en la búsqueda de alivio a un malestar emocional. Las razones que dan origen a ese malestar puede ser tan diverso como personas habemos en el mundo. A veces este malestar con la vivencia de haber sido heridxs o de haber hecho daño sin quierer a…
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Síndrome del impostor
¿Síndrome del impostor? En 1978 las psicólogas Suzanne Imes y Pauline Rose Clance encontraron en su práctica clínica similitudes entre un grupo de mujeres con altas cualificaciones académicas, buenos trabajos: estimulantes y bien remunerados y la sensación de no estar a la altura en su trabajo. Esta sensación da paso a la cronificación de una duda en la que constantemente…
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Psicólogo LGTB en Barcelona
¿Psicólogo LGTB en Barcelona? Para los psicólogos especialistas en psicoterapia es conocido que no es técnicamente necesario, pertenecer a un colectivo o, haber pasado por una situación similar a la que está pasando la persona que acude a consulta en busca de ayuda o, acompañamiento psicológico para poder brindar sus servicios profesionales. Entonces, lo cierto es que en psicoterapia,…
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¿Qué es la psicoterapia?
¿Qué es la psicoterapia? La psicoterapia o terapia psicológica es el tratamiento que tiene como finalidad el cambio de conductas, pensamientos o emociones que estén generando malestar en la persona. También es el conjunto de técnicas que en manos de un especialista en el área, puede ayudar a la persona a gestionar emocionalmente el malestar. Entonces, para que…
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No todo tiene un lado bueno
Desde hace algún tiempo se da mucho valor a vivir haciendo énfasis en lo positivo. Es así como diversas marcas aprovechan el tirón de esta corriente y crean objetos como tazas, camisetas, cojines, vasos y pare usted de contar, con mensajes positivos sobre la vida. Es curioso cómo, a través de las redes sociales, personajes a los que ni…
