• Autoestima,  Gestión Emocional

    ¿Amarnos a nosotros mismos?

    Con cierta frecuencia escucho hablar a personas que desean aumentar su autoestima, les escucho hablar sobre como se sabotean, desvaloran o descalifican sus logros o como están convencidas de no hacer las cosas lo suficientemente bien. También les escucho hablar de cómo una baja autoestima influye en las relaciones y vínculos que establecen.   A medida que vamos profundizando en…

  • Gestión Emocional,  Psicoterapia online

    Soluciones mágicas: ¿Qué puede hacer la psicoterapia por mi?

    Leía un artículo recientemente, pagado como publicidad, en el que se promocionaba un producto en gotas que ayudaba a la gestión y regulación emocional. ¡Unas gotas en spray y adiós malestar emocional!   Me sorprendió que estuviese permitido ofrecer un producto de esas características; lo considero un engaño.   Entonces, es un engaño porque ofrece soluciones únicas a problemas y complejidades…

  • Enfermedad crónica

    Enfermedad crónica: encuentro con las emociones

    Enfermedad crónica: encuentro con las emociones. Cuando te diagnostican una enfermedad crónica, tu vida cambia, se suceden una serie de acontecimientos que implican un encuentro contigo mismo y con los otros, con el sistema de salud y con la sociedad en la que vives.   Esta implicación ecosistémica va sucediéndose sin quererlo; llegan las pruebas médicas, los tratamientos, los resultados,…

  • Gestión Emocional

    Vivir con la incertidumbre

    Vivir con la incertidumbre . La palabra incertidumbre viene del latín y significa falta de conocimiento seguro. Se compone de la raíz indoeuropea ne- que significa negación, y de la palabra certitudo que tiene de raíz certus (cortar, separar, distinguir) y el sufijo –tudo que significa exactitud, gratitud, magnitud. En una sociedad que preconiza el tener sobre el ser, uno…

  • Psicoterapia online

    ¿Es realmente efectiva la psicoterapia online?

    La psicoterapia online, a raíz de lo que ha ocurrido con el confinamiento por la COVID-19, ha emergido como método utilizado por muchos psicoterapeutas para ofrecer sus servicios y continuar con la labor que venían realizando antes de esta crisis a nivel global. ¿Qué es la psicoterapia online? es una práctica relativamente reciente si la comparamos con la forma tradicional…

  • Autoestima

    Lo que sí es autoestima y lo que no lo es

    La autoestima es una función humana de la que se ha hablado muchísimas veces. Creo que justamente en ello radica el problema que surge en muchas personas a la hora de hablar de lo que es autoestima y lo que no lo es. En psicoterapia las personas suelen hablar de quererse a sí mismas como una meta a alcanzar. Incluso…

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