• Gestión Emocional,  Psicoterapia en Barcelona,  Psicoterapia online

    Pensamiento en bucle y Ansiedad

      Prisionerx de mis pensamientos: La psicoterapia como estrategia de gestión de pensamientos repetitivos   En momentos de tensión y estrés hay personas que llegan a experimentar diferentes niveles de ansiedad. La ansiedad es un sentimiento de intranquilidad, inquietud y malestar que es natural en situaciones sorpresivas y amenazantes.   El problema con la ansiedad es que cuando se “cronifica”…

  • Adicción,  Chemsex,  Gestión Emocional,  LGTBI,  Psicoterapia online,  Sexualidad

    Chemsex: ¿Cómo gestiono la intimidad con otros hombres? ¿Qué hago cuando estoy desbordado?

    Chemsex: ¿Cómo gestiono la intimidad con otros hombres? ¿Qué hago cuando estoy desbordado?   El chemsex es una práctica casi exclusiva de hombres que tienen sexo con hombres. Estos encuentros sexuales pueden ocurrir en compañía de otros hombres o en solitario (usualmente acompañado del uso de pornografía o de apps de contactos). En la actualidad han pasado a considerarse un…

  • Gestión Emocional

    La anatomía de la paz

      Hace unos días hablando con una muy buena amiga me recomendó una lectura que le había gustado mucho. Mi amiga es una persona a la que admiro por su inteligencia y sensibilidad, así que sin dudarlo accedí al link donde me encontré con esta joya, originalmente escrita en inglés y que se titula: «La anatomía de la paz (anteriormente…

  • Gestión Emocional

    El perdón

    Resulta común que algunas de las personas que acuden a psicoterapia lo hagan en la búsqueda de alivio a un malestar emocional. Las razones que dan origen a ese malestar puede ser tan diverso como personas habemos en el mundo.    A veces este malestar con la vivencia de haber sido heridxs o de haber hecho daño sin quierer a…

  • Autoestima

    Síndrome del impostor

    ¿Síndrome del impostor? En 1978 las psicólogas Suzanne Imes y Pauline Rose Clance encontraron en su práctica clínica similitudes entre un grupo de mujeres con altas cualificaciones académicas, buenos trabajos: estimulantes y bien remunerados y la sensación de no estar a la altura en su trabajo. Esta sensación da paso a la cronificación de una duda en la que constantemente…

  • Gestión Emocional,  LGTBI,  Psicoterapia online

    Psicólogo LGTB en Barcelona

    ¿Psicólogo LGTB en Barcelona? Para los psicólogos especialistas en psicoterapia es conocido que no es técnicamente necesario, pertenecer a un colectivo o, haber pasado por una situación similar a la que está pasando la persona que acude a consulta en busca de ayuda o, acompañamiento psicológico para poder brindar sus servicios profesionales.   Entonces, lo cierto es que en psicoterapia,…

  • Psicoterapia online

    ¿Qué es la psicoterapia?

      ¿Qué es la psicoterapia? La psicoterapia o terapia psicológica es el tratamiento que tiene como finalidad el cambio de conductas, pensamientos o emociones que estén generando malestar en la persona. También es el conjunto de técnicas que en manos de un especialista en el área, puede ayudar a la persona a gestionar emocionalmente el malestar.   Entonces, para que…

  • Gestión Emocional

    No todo tiene un lado bueno

      Desde hace algún tiempo se da mucho valor a vivir haciendo énfasis en lo positivo. Es así como diversas marcas aprovechan el tirón de esta corriente y crean objetos como tazas, camisetas, cojines, vasos y pare usted de contar, con mensajes positivos sobre la vida. Es curioso cómo, a través de las redes sociales, personajes a los que ni…

  • Gestión Emocional

    Efectos psicológicos de la pandemia: un año después

    Los efectos psicológicos de la pandemia un año después de haber estado en confinamiento estricto son complejos y varían de persona a persona. Hace casi un año me hacían una entrevista sobre los posibles efectos psicológicos de la pandemia (que podíamos estar viviendo durante ese momento). En esa oportunidad pude hablar con el medio digital @soyarepita y fue una experiencia…