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Pensamiento en bucle y Ansiedad
Prisionerx de mis pensamientos: La psicoterapia como estrategia de gestión de pensamientos repetitivos En momentos de tensión y estrés hay personas que llegan a experimentar diferentes niveles de ansiedad. La ansiedad es un sentimiento de intranquilidad, inquietud y malestar que es natural en situaciones sorpresivas y amenazantes. El problema con la ansiedad es que cuando se “cronifica”…
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La anatomía de la paz
Hace unos días hablando con una muy buena amiga me recomendó una lectura que le había gustado mucho. Mi amiga es una persona a la que admiro por su inteligencia y sensibilidad, así que sin dudarlo accedí al link donde me encontré con esta joya, originalmente escrita en inglés y que se titula: «La anatomía de la paz (anteriormente…
