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¿Qué es la psicoterapia?
¿Qué es la psicoterapia? La psicoterapia o terapia psicológica es el tratamiento que tiene como finalidad el cambio de conductas, pensamientos o emociones que estén generando malestar en la persona. También es el conjunto de técnicas que en manos de un especialista en el área, puede ayudar a la persona a gestionar emocionalmente el malestar. Entonces, para que…
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No todo tiene un lado bueno
Desde hace algún tiempo se da mucho valor a vivir haciendo énfasis en lo positivo. Es así como diversas marcas aprovechan el tirón de esta corriente y crean objetos como tazas, camisetas, cojines, vasos y pare usted de contar, con mensajes positivos sobre la vida. Es curioso cómo, a través de las redes sociales, personajes a los que ni…
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Trauma psicológico: ¿qué es?
El trauma psicológico: ¿Qué es? La definición es tan amplia y compleja que resulta un reto sintetizarla sin que pierda todos los matices que tiene. Delimitación Podemos entenderle como la respuesta a un evento o situación vivida profundamente angustiante o perturbadora, que abruma y sobrepasa la capacidad de una persona para sobrellevar, afrontar y gestionar determinadas situaciones posteriores…
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Efectos psicológicos de la pandemia: un año después
Los efectos psicológicos de la pandemia un año después de haber estado en confinamiento estricto son complejos y varían de persona a persona. Hace casi un año me hacían una entrevista sobre los posibles efectos psicológicos de la pandemia (que podíamos estar viviendo durante ese momento). En esa oportunidad pude hablar con el medio digital @soyarepita y fue una experiencia…
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¿Cómo superar un desamor?
¿Cómo superar un desamor? Fue la frase inicial que verbalizó una persona durante su proceso en psicoterapia. Un momento especialmente complejo y doloroso tiene que ver con lo que ocurre en la vida de una persona cuando una relación afectivamente importante y significativa llega a su fin. Mi respuesta honesta en ese momento fue “no lo se, lamentablemente…
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Adicción al alcohol y a otras sustancias: Tratamiento psicológico
La adicción al alcohol y a otras sustancias: Puede ser entendida desde muchas perspectivas. Clásicamente se describe como una enfermedad crónica caracterizada por la búsqueda de recompensa o alivio de forma intensa y frecuente a pesar las consecuencias negativas que puedan producirse. Desde una mirada más amplia podemos definirla como el conjunto de emociones, sentimientos y conductas orientadas…
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La sexualidad golpeada
Al conjunto de acciones, pensamientos, emociones y sentimientos orientadas o relacionados con la vivencia del placer sexual se le llama sexualidad. La sexualidad es mucho más amplia que un cúmulo de conductas, puede formar parte de la identidad de una persona e incluye la identidad y roles de género, el placer, el erotismo, la intimidad, la reproducción y…
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¿Amarnos a nosotros mismos?
Con cierta frecuencia escucho hablar a personas que desean aumentar su autoestima, les escucho hablar sobre como se sabotean, desvaloran o descalifican sus logros o como están convencidas de no hacer las cosas lo suficientemente bien. También les escucho hablar de cómo una baja autoestima influye en las relaciones y vínculos que establecen. A medida que vamos profundizando en…
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En algún momento de nuestra vida todxs nos merecemos ayuda
Entiéndase esto como mi propia experiencia de vida, ya que nadie es igual a nadie y cada uno vive el mundo a su manera, según sus creencias, introyectos y experiencias pasadas, incluso por qué no, según su ADN. Y para mí, ningún consejo de vida es válido 100% ya que van inspirados en las vivencias del que los da, que…
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La incómoda vulnerabilidad
Algo que viene a mi mente con cierta frecuencia es que nuestra vulnerabilidad como especie es incuestionable. Faltó poco más un organismo microscópico de 220nm de tamaño para confrontarnos con la realidad: incluso algo invisible a nuestros ojos puede poner en jaque nuestro día a día a un nivel global. A raíz de estos pensamientos, me cuestiono y escucho…
