• Autoestima,  Gestión Emocional,  LGTBI,  Psicoterapia en Barcelona,  Psicoterapia online,  Relaciones

    Crecer sin referentes en la cultura

      Para una persona del colectivo LGTBIQ+, hasta hace no mucho, crecer sin referentes en diversidad sexual suficientes en la cultura en la que se desarrolló, no era algo natural ni mucho menos cotidiano. Mientras más leo sobre psicología afirmativa, el enfoque teórico metodológico para acompañar en psicoterapia a personas del colectivo, más reafirmo lo importante de tener referentes que…

  • LGTBI,  Psicoterapia en Barcelona,  Sexualidad

    La cultura y las personas del colectivo LGTBIQ+

    ¿Por qué es importante hablar del peso de la cultura en la formación de la personalidad en personas del colectivo LGTBIQ+?   Recientemente descubrí a Silvia Bleichmar, psicóloga, psicoanalista y socióloga. Su vida personal y profesional transcurre entre Argentina, México, Brasil y España. Me llamó mucho la atención el especial énfasis que hace en la práctica ética de la profesión…

  • Gestión Emocional,  Psicoterapia en Barcelona,  Psicoterapia online

    Pensamiento en bucle y Ansiedad

      Prisionerx de mis pensamientos: La psicoterapia como estrategia de gestión de pensamientos repetitivos   En momentos de tensión y estrés hay personas que llegan a experimentar diferentes niveles de ansiedad. La ansiedad es un sentimiento de intranquilidad, inquietud y malestar que es natural en situaciones sorpresivas y amenazantes.   El problema con la ansiedad es que cuando se “cronifica”…

  • Adicción,  Chemsex,  Gestión Emocional,  LGTBI,  Psicoterapia online,  Sexualidad

    Chemsex: ¿Cómo gestiono la intimidad con otros hombres? ¿Qué hago cuando estoy desbordado?

    Chemsex: ¿Cómo gestiono la intimidad con otros hombres? ¿Qué hago cuando estoy desbordado?   El chemsex es una práctica casi exclusiva de hombres que tienen sexo con hombres. Estos encuentros sexuales pueden ocurrir en compañía de otros hombres o en solitario (usualmente acompañado del uso de pornografía o de apps de contactos). En la actualidad han pasado a considerarse un…

  • LGTBI,  Psicoterapia online

    Trauma acumulativo en el colectivo LGTBIQ+

    ¿ Qué es el trauma acumulativo en el colectivo LGTBIQ+? Parte de las dificultades que afrontan las personas del colectivo LGTBIQ+ a lo largo de su vida tiene que ver con la vivencia de ser diferente a lo que durante mucho tiempo se ha considerado como normativo.   Desarrollarse en un ambiente que muchas veces es vivido como hostil no…

  • Gestión Emocional

    La anatomía de la paz

      Hace unos días hablando con una muy buena amiga me recomendó una lectura que le había gustado mucho. Mi amiga es una persona a la que admiro por su inteligencia y sensibilidad, así que sin dudarlo accedí al link donde me encontré con esta joya, originalmente escrita en inglés y que se titula: «La anatomía de la paz (anteriormente…

  • Gestión Emocional

    El perdón

    Resulta común que algunas de las personas que acuden a psicoterapia lo hagan en la búsqueda de alivio a un malestar emocional. Las razones que dan origen a ese malestar puede ser tan diverso como personas habemos en el mundo.    A veces este malestar con la vivencia de haber sido heridxs o de haber hecho daño sin quierer a…

  • Autoestima

    Síndrome del impostor

    ¿Síndrome del impostor? En 1978 las psicólogas Suzanne Imes y Pauline Rose Clance encontraron en su práctica clínica similitudes entre un grupo de mujeres con altas cualificaciones académicas, buenos trabajos: estimulantes y bien remunerados y la sensación de no estar a la altura en su trabajo. Esta sensación da paso a la cronificación de una duda en la que constantemente…

  • Gestión Emocional,  LGTBI,  Psicoterapia online

    Psicólogo LGTB en Barcelona

    ¿Psicólogo LGTB en Barcelona? Para los psicólogos especialistas en psicoterapia es conocido que no es técnicamente necesario, pertenecer a un colectivo o, haber pasado por una situación similar a la que está pasando la persona que acude a consulta en busca de ayuda o, acompañamiento psicológico para poder brindar sus servicios profesionales.   Entonces, lo cierto es que en psicoterapia,…