• Gestión Emocional

    Efectos psicológicos de la pandemia: un año después

    Los efectos psicológicos de la pandemia un año después de haber estado en confinamiento estricto son complejos y varían de persona a persona. Hace casi un año me hacían una entrevista sobre los posibles efectos psicológicos de la pandemia (que podíamos estar viviendo durante ese momento). En esa oportunidad pude hablar con el medio digital @soyarepita y fue una experiencia…

  • Psicoterapia online,  Relaciones

    ¿Cómo superar un desamor?

      ¿Cómo superar un desamor? Fue la frase inicial que verbalizó una persona durante su proceso en psicoterapia. Un momento especialmente complejo y doloroso tiene que ver con lo que ocurre en la vida de una persona cuando una relación afectivamente importante y significativa llega a su fin.    Mi respuesta honesta en ese momento fue “no lo se, lamentablemente…

  • Adicción,  Alcohol

    Adicción al alcohol y a otras sustancias: Tratamiento psicológico

      La adicción al alcohol y a otras sustancias: Puede ser entendida desde muchas perspectivas. Clásicamente se describe como una enfermedad crónica caracterizada por la búsqueda de recompensa o alivio de forma intensa y frecuente a pesar las consecuencias negativas que puedan producirse.   Desde una mirada más amplia podemos definirla como el conjunto de emociones, sentimientos y conductas orientadas…

  • Autoestima,  Gestión Emocional

    ¿Amarnos a nosotros mismos?

    Con cierta frecuencia escucho hablar a personas que desean aumentar su autoestima, les escucho hablar sobre como se sabotean, desvaloran o descalifican sus logros o como están convencidas de no hacer las cosas lo suficientemente bien. También les escucho hablar de cómo una baja autoestima influye en las relaciones y vínculos que establecen.   A medida que vamos profundizando en…

  • Gestión Emocional,  Psicoterapia online,  Relaciones

    La incómoda vulnerabilidad

    Algo que viene a mi mente con cierta frecuencia es que nuestra vulnerabilidad como especie es incuestionable. Faltó poco más un organismo microscópico de 220nm de tamaño para confrontarnos con la realidad: incluso algo invisible a nuestros ojos puede poner en jaque nuestro día a día a un nivel global.   A raíz de estos pensamientos, me cuestiono y escucho…

  • Gestión Emocional,  Psicoterapia online

    Soluciones mágicas: ¿Qué puede hacer la psicoterapia por mi?

    Leía un artículo recientemente, pagado como publicidad, en el que se promocionaba un producto en gotas que ayudaba a la gestión y regulación emocional. ¡Unas gotas en spray y adiós malestar emocional!   Me sorprendió que estuviese permitido ofrecer un producto de esas características; lo considero un engaño.   Entonces, es un engaño porque ofrece soluciones únicas a problemas y complejidades…

  • Autoestima,  Gestión Emocional,  LGTBI

    BODYSHAME EN HOMBRES: de la vergüenza a la comparación exhaustiva

    Bodyshame en hombres: de la vergüenza a la comparación exhaustiva y la baja autoestima.   El Bodyshame o Bodyshaming es el acto de ridiculizar o avergonzar a alguien por su cuerpo o algún aspecto de éste, usualmente relacionado con su peso, funcionamiento o forma. Existen varias formas de hacerlo: desde una manera explícita hasta una forma más sutil. En mujeres,…

  • Enfermedad crónica

    Enfermedad crónica: encuentro con las emociones

    Enfermedad crónica: encuentro con las emociones. Cuando te diagnostican una enfermedad crónica, tu vida cambia, se suceden una serie de acontecimientos que implican un encuentro contigo mismo y con los otros, con el sistema de salud y con la sociedad en la que vives.   Esta implicación ecosistémica va sucediéndose sin quererlo; llegan las pruebas médicas, los tratamientos, los resultados,…

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